İstanbul Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı Sağlık ve Hıfzıssıhha Şube Müdürlüğü, İBB Kasımpaşa Ek Hizmet Binasında görev yapan personellere, sağlıklı bir toplum temeli oluşturma ve sağlıklı yaşamanın önemi hakkında farkındalık oluşturulması sağlamak amacıyla, ‘’ Sigarayı Bıraktırma Semineri ‘’ düzenledi.
Prof. Dr. Feyza Erkan tarafından verilen Sigarayı Bırakma Semineri’nde, Bağımlılık nedir? Sigara bağımlılığı Tütün Bağımlılığı – nikotin kullanım bozukluğu, Elektronik sigara nedir? Sağlığa zararları nelerdir? Bağımlılığın oluşmasında risk faktörleri nelerdir? Gibi önemli başlıklar ele alındı.
Seminerin açılış konuşmasını gerçekleştiren Sağlık İşleri Dairesi Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Önder Yüksel Eryiğit yaptığı konuşmada; “İstanbul Büyükşehir belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı Sağlık ve Hıfzıssıhha Şube Müdürlüğümüzün düzenlediği ‘’ sigarayı bıraktırma semineri ‘’ne hepiniz hoş geldiniz.
Sözlerimin başında faydalı bir seminer olacağına inanıyor, seminerin sonunda sigara içen arkadaşlarımın bu alışkanlıklarını terk edeceğini canı gönülden arzu ediyorum.
Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı olarak, İstanbul halkının yaşam kalitesini arttırmak amacıyla, sağlık alanında koruyucu, önleyici, tedavi ve rehabilite edici hizmetler sunuyoruz.
Kapsayıcı ve sürdürülebilir hizmet anlayışıyla daha fazla İstanbullu hemşerilerimize sağlık hizmetlerini en iyi bir biçimde sunuyoruz.
Bu hizmetleri sunarken bir taraftan da siz değerli mesai arkadaşlarımızın sağlıklı bir yaşam sürmelerini çok önemsiyoruz dedi.”
Prof. Dr. Feyza Erkan verdiği seminerde konuşmasına, “Çok Geç Değil Siz De Bırakabilirsiniz!” motivasyonuyla başlayarak önemli konulara değindi. Sigara, fiziksel ve psikolojik iki tip bağımlılık yapar. Nikotin yoksunluk belirtileri; sıkıntı hissi, sinir bozukluğu, kızgınlık, hassasiyet, uyuma güçlüğü, konsantrasyon bozukluğu, baş ağrısı, yorgunluk ve iştah artışı gibi belirtilerle ortaya çıkar.
Gerçekte sigara nedir?
- Esaret
- Başarısızlık
- Geri kalmışlık
- Sosyal dışlanma
Sigara içmek sanıldığı gibi sosyal bir davranış değil, madde bağımlılığı olarak kabul edilen bir hastalıktır.
Sigaranın zararları nelerdir?
- Akciğer kanseri olma riskiniz 13 – 22 kat,
- Ağız, dil ve dişeti kanseri olma riskiniz 3 – 33 kat,
- Gırtlak kanseri olma riskiniz 16 kat,
- Yemek borusu kanseri olma riskiniz 8 – 10 kat,
- Mesane kanseri olma riskiniz 3 – 5 kat,
- Pankreas kanseri olma riskiniz 2 kat,
- Böbrek kanseri olma riskiniz 5 kat,
- Prostat kanseri olma riskiniz 2 kat,
- Kan kanseri olma riskiniz 2 – 3 kat artar.
Sigaranın zararları-Pasif içicilik nedir?
- Kocası sigara içen kadınlarda akciğer kanserinden ölüm 2-3 kat artmaktadır,
- Çocuklar ortalama günde 5 sigara içmiş olmakta,
- Bebekler hastaneye 3 kat daha fazla başvurmakta,
- Çocuklarda astım ve solunumsal enfeksiyon riski 2 kat artmaktadır.
Sigara içme isteği gelince neler yapmalıyım?
Nefes egzersizi, Su içmek, Sakız çiğnemek, Yürümek ve diğer Spor türleri ile ilgilenmek, isteğin ortadan kalmasına sebep olacaktır.
Neden bırakmalıyım?
- Sağlığımı kazanmak,
- Öz saygımı kazanmak,
- Kötü kokudan kurtulmak,
- Yiyeceklerden zevk almak,
- Yakınlarımın isteğini yerine getirmek için bırakmalıyım.
Bıraktıktan sonra neler kazanacağım?
20-dakika Kalp atış hızı düşer,
12-saat Kandaki CO seviyesi normale döner,
2-hafta – 3 ay Kalp krizi riski azalmaya başlar; akciğer fonksiyonları artar,
1-9 ay Öksürme ve nefes darlığı azalır,
1-yıl Koroner kalp hastalığı riski sigara içen birinin yarısı kadar olur,
10-yıl Akciğer kanseri riski sigara içen birinin yarısı kadar olur.
15-yıl Koroner kalp hastalığı riski sigara içmeyen birininkiyle aynı olur diyerek sunumunu sonlandırdı.
Seminerin sonunda, Sağlık İşleri Dairesi Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Önder Yüksel Eryiğit ve Sağlık ve Hıfzıssıhha Şube Müdürü Uzm. Dr. Hakan Yılmaztürk, Prof. Dr. Feyza Erkan’a verdiği seminerden ve değerli katkılarından dolayı çiçek ile plaket takdim ettiler, toplu fotoğraf çekiminin ardından seminer son buldu.
